Mitos vs. Verdades
Colágeno hidrolisado não vai direto para a pele, e o caminho real é mais honesto
O colágeno hidrolisado é digerido antes de ser absorvido. Entenda o que a evidência sugere sobre pele, articulações e os limites das promessas.
Mitos vs. Verdades
Desconstrução de crenças populares sobre suplementação, explicando o porquê de certos crenças serem infundadas.
Mitos vs. Verdades
Suplemento natural é sempre mais seguro que produto industrializado?
Natural não é sinônimo de seguro. Entenda como adulteração, contaminação, interações e falta de controle podem afetar suplementos de origem natural ou industrial.
Mitos vs. Verdades
Óleo de peixe não substitui a necessidade de consumir pescado na dieta
O óleo de peixe pode fornecer ômega 3, mas não reproduz todos os nutrientes do pescado. Entenda as diferenças e quando cada opção faz sentido.
Mitos vs. Verdades
A real necessidade de suplementar aminoácidos de cadeia ramificada isoladamente
BCAAs não são inúteis em todos os contextos, mas costumam ser redundantes para quem já consome proteína suficiente. Entenda o que a ciência mostra sobre hipertrofia, whey e aminoácidos essenciais.